<张家界+天门山2日>长沙出发,纯玩无购物,打卡天门山索道,玻璃栈道,A线大峡谷玻璃桥,B线张家界国家森林公园乘百龙天梯游袁家界阿凡达天子山

当地游 编号322049369 最多35人团
  • 2026年10月
     
  • 2026年11月
     
  • 2026年12月
     
  • 2027年01月
     
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¥ 872 起 起价说明
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本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
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长沙
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成人
儿童 儿童标准
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D1 长沙>张家界>张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园)>可选择观看魅力湘西 > D2 入住酒店>天门山>返回长沙散团
产品经理推荐
『缤纷体验』2大5A景区,张家界国家森林公园+天门山玻璃栈,道体验高山索道
『贴心赠送』24小时客服管家一对一服务+3成人出行可以安排加床三人间退单房差
『服务保障』导游贴心服务,爸妈放心游、精选高评分四钻酒店享免押闪住,享特色美食三下锅
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特别优惠

①14岁-18岁、60-65岁、学生证:张家界国家森林公园退30元/人,天门山现退40元/人;
②14岁以下、65岁以上/军官证、残疾证:张家界国家森林公园退100元/人,天门山现退70元/人;
以上优惠需要带好有效身份证件出游,学生证/残疾证/军官证(现役)优惠人群下单后需要提前告知客服,导游现退。

重要提示

1、本行程中的参考酒店均有可能安排,不接受指定酒店的要求,敬请理解。
2、本行程张家界段酒店因特殊情况安排的是双标,不提供大床房,也不可以标间加床,或者您可以3人入住一个双人标间,含3个早餐券,凤凰安排标间无费用增减!(注意:酒店办理入住时请在前台按照2人进行登记入住)。
3、湖南大部分景点需实名制验票,所以请出游时务必携带预定时提供的有效身份证件(身份证或护照),如携带临时身份证等证件出游,部分景区需按照散客票价收费,敬请留意!
4、节假日或旺季景区可能会出现排队现象。导游会综合考虑景区客流量情况以及全团团友回程的交通时间实际情况,在不减少景点数量的情况下适当会调整行程游玩顺序和游览时间,敬请谅解。
5.张家界、凤凰酒店因湖南实行环保政策,因此有些酒店不含一次性洗漱用品,请您自备洗漱用品,以防万一

线路介绍

发车信息 * 长沙火车站附近

发车时间 发车地点 返回地点 备注
07:00:00 长沙火车站附近 长沙火车站附近 具体以导游通知为准
  • 行程明细
  • 日历模式
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
时间 行程 游玩景点 住宿 用餐
第1天 长沙 - 张家界 - 张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园) - 可选择观看魅力湘西 张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园)
百龙天梯
袁家界
乾坤柱
天子山
御笔峰
西海石林
仙女献花
观看魅力湘西晚会
张家界湘瑞阁精品酒店
锦江都城酒店(张家界武陵源风景名胜区店)(Metropolo Jinjiang Hotel (Zhangjiajie Wulingyuan Scenic Area))
张家界浣沙居精品酒店(Huan Sha Ju Hotel)
楚山公馆
君宜庭院酒店(张家界国家森林公园店)(Junyi Courtyard Hotel (Zhangjiajie National Forest Park))
神州界国际酒店(武陵源景区标志门东门店)(Shenzhou International Hotel)
午餐:包含

晚餐:敬请自理
第2天 入住酒店 - 天门山 - 返回长沙散团 天门山
天门山索道
天门洞
玻璃栈道
早餐:包含

午餐:敬请自理

行程概要:

景点: 共13个   |  5个自然风光类   |  约13小时35分钟浏览时间
餐饮: 共4次用餐   |  2次已含   |  2次自理
住宿: 1晚高档型
交通: 约7小时30分钟(行程内)

沿途景点:

第1天 长沙、张家界、张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园)、可选择观看魅力湘西

第2天 入住酒店、天门山、返回长沙散团

展开全部 收起全部
  • 第1天
    • 张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园)
    • 百龙天梯
    • 袁家界
    • 乾坤柱
    • 天子山
    • 御笔峰
    • 西海石林
    • 仙女献花
    • 观看魅力湘西晚会
    • 张家界湘瑞阁精品酒店
    • 锦江都城酒店(张家界武陵源风景名胜区店)(Metropolo Jinjiang Hotel (Zhangjiajie Wulingyuan Scenic Area))
    • 张家界浣沙居精品酒店(Huan Sha Ju Hotel)
    • 楚山公馆
    • 君宜庭院酒店(张家界国家森林公园店)(Junyi Courtyard Hotel (Zhangjiajie National Forest Park))
    • 神州界国际酒店(武陵源景区标志门东门店)(Shenzhou International Hotel)
  • 第2天
    • 天门山
    • 天门山索道
    • 天门洞
    • 玻璃栈道
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D1 第1天 长沙 张家界 张家界核心景区武陵源(原张家界国家森林公园) 可选择观看魅力湘西
07:00 长沙 张家界
建议时间:3小时

早7:00左右长沙火车站附近集合(具体以导游通知为准),乘2+1航空大巴赴国家5A级旅游胜地张家界。

特别提醒:出游日前一天22:30前导游联系(请保持手机畅通,如21:30-22:30此时间段无法联系,请预定时提前告知,在出游期间不要屏蔽陌生短信和电话;页面所列时间为参考时间,具体时间受天气、交通、淡旺季景区流量等原因,以当日实际出游及导游安排为准)

每逢五一,十一、春节等大型节假日时,可能会提前集合出发,具体时间和地点以出发前一天导游通知为准,请预留足够的时间。

长沙阿波罗商业广场
俯瞰长沙全景
长沙火车站
  • 游玩时长:约2小时
张家界国家森林公园位于湖南省西北部张家界市境内。1982年9月25日,经中华人民共和国国务院批准,将原来的张家界林场正式命名为“张家界国家森林公园”,公园总面积4810公顷。
武陵源的#旅图换旅费# #自然风光#
山,张家界,森林,公园,武陵源,喀斯特,地形,户外,石材,著名景点
武陵源
14:30 景点 · 百龙天梯
  • 游玩时长:约1小时

百龙天梯位于世界自然遗产核心——张家界武陵源风景名胜区内,有着“东方埃菲尔铁塔”美誉的百龙天梯,上榜了世界11大创意电梯的双层观光电梯,与德国鱼缸电梯、美国的拱门电梯齐名。游客站在双层全暴露观光电梯里,如临仙境,可欣赏到48座独立石峰汇聚而成的“将军列队”。
成人含百龙天梯单程

百龙电梯
百龙电梯
百龙电梯
景点 · 袁家界 - 乾坤柱
景点 · 袁家界
  • 游玩时长:约1小时30分钟
位于张家界国家森林公园北面,是一方山台地。背依岩峰山峦,面临幽谷群峰,自东向西延伸。
袁家界
袁家界
袁家界
景点 · 乾坤柱
  • 游玩时长:约10分钟
乾坤柱是袁家界独特的景观,但以前名气并没有现在这么大,《阿凡达》让这里名声大噪,成为了非常热门的一个景点。
乾坤柱
张家界乾坤柱(阿凡达哈利路亚山)
袁家界
景点 · 天子山
  • 游玩时长:约1小时30分钟
天子山位于武陵源的西北部,总面积5400公顷,与张家界国家森林公园、索溪峪呈三足鼎立之势。主峰昆仑峰海拔1262.5米,在天子山观景,视野开阔,气势雄伟,层次丰富,尤其以看峰、观日、赏雾、品雪为绝唱,有“不游天子山,枉到武陵源”,“看了天子山,不看天下山”的说法。
天子山索道单程72元/人,费用不含,需自理
天子山
湖南省天子山御笔峰
天子山
收费项 参考价格 详情
天子山索道 72元/人
景点 · 御笔峰
  • 游玩时长:约20分钟
御笔峰坐落于天子山自然保护区,是天子山风景区的较好的景点之一,峰高100余米,数峰参差并列,据说是向王天子兵败时丢弃的御笔所化成的山峰。归类于石家檐游览线。山谷中数十座错落有致的秀峰突起,遥冲蓝天,靠右的石峰像倒插的御笔, 靠左的石峰似搁笔的“江山”。此景变化万千,日照霞染生辉,云雾涌动时隐时现,春月透过花丛,五层峰峦相迭。
御笔峰
御笔峰
御笔峰
景点 · 西海石林
  • 游玩时长:约10分钟
西海石林位于索溪峪西北,是一个群山环抱、深不可测的“桶”形盘谷,有上千座石峰竹笋般密密麻麻插在不到几平方公里的深川大峡之中,秀丽而神奇。每当雾海蒸腾,山势更加雄浑,瑞气上浮下沉,山峦在云雾中奔突隐现,好一幅山河云雾图!茫茫西海,是一个奇特的石林海洋,石峰数以千计,千姿百态,有的如擎天柱,有的如长鞭,有的如神剑,有的如棒棰…,十几个层次的景致,展现出一幅多姿多彩的画幅。
西海石林
西海石林
西海石林
景点 · 仙女献花
  • 游玩时长:约10分钟
仙女献花坐落于御笔峰斜对面。石峰俏立云端,态极妖娆,岩顶灌木滴翠,山脚山腰野花如锦,每到春暮,天风吹,流云飘,恍如仙女将鲜花撒向人间。仙女献花座落于天子山自然保护区,归类于石家檐游览线。石峰俏立云端,态极妖娆,一石峰宛如少女,手捧花篮,面东而立,眼眉清晰可见,神情温柔。缥缈芳容立云端,素手轻舒花似锦。岩顶灌木滴翠,山脚山腰野花如锦,每到春暮,天风吹,流云飘,恍如仙女。
仙女献花
天子山,仙女献花,张家界,湖南省,中国,亚洲,
仙女献花
19:00 景点 · 观看魅力湘西晚会 不含门票(自费)
  • 游玩时长:约1小时30分钟

魅力湘西以湘西欢快的《土家摆手舞》、含情绵绵的《桑植民歌》、神奇的《湘西祭祀》、浓厚的《苗家呷酒》、奔放《湘西苗鼓》、多情的《土家女儿会》、和《张家界花灯》、独特的土家婚嫁《哭嫁》、神秘的千年古谜《湘西赶尸》,粗犷的活化石土家《茅古斯》等表现湘西民风民俗为主题的室内大型演出全面展现和诠释了湘西民间民俗文化艺术。

魅力湘西大剧院
魅力湘西
魅力湘西
收费项 参考价格 详情
门票 188元/人 包含车费,导游服务费,普座门票
21:00 住宿 · 张家界湘瑞阁精品酒店高档型或锦江都城酒店(张家界武陵源风景名胜区店)(Metropolo Jinjiang Hotel (Zhangjiajie Wulingyuan Scenic Area))高档型或张家界浣沙居精品酒店(Huan Sha Ju Hotel)高档型或楚山公馆高档型或君宜庭院酒店(张家界国家森林公园店)(Junyi Courtyard Hotel (Zhangjiajie National Forest Park))高档型或神州界国际酒店(武陵源景区标志门东门店)(Shenzhou International Hotel)高档型

午餐: 成人、儿童已含
建议时间:30分钟
餐标:CNY 30/人
午餐:土家三下锅

晚餐: 成人、儿童自理
建议时间:30分钟
餐标:CNY 30/人
自理

D2 第2天 入住酒店 天门山 返回长沙散团
08:30 景点 · 天门山 - 天门山索道 - 天门洞 - 玻璃栈道
景点 · 天门山 含首道门票
  • 游玩时长:约4小时
天门山,古称云梦山、嵩梁山,是张家界永定区海拔较高的山,距城区仅8公里,因自然奇观天门洞而得名,较早被记入史册的名山。主峰1518.6米,1992年7月被批准为国家森林公园。
景区小交通:玻璃栈道鞋套5元/人,穿山扶梯64元/人费用不含。
天门山
天门山
天门山
收费项 参考价格 详情
天门山扶梯+鞋套 69元/人
景点 · 天门山索道
  • 游玩时长:约30分钟

天门山索道位于张家界市天门山国家森林公园内。中站到上站之间的局部斜度高达37度,世界罕见,是国内局部斜度大索道。天门山索道共有下、上2个站房。下站位于永定区的官黎坪,上站是天门山顶。游客乘坐索道可俯瞰天门洞。

温馨提示:

1、由于天门山需提前预约,我社根据当天的预约情况有权调整行程先后顺序。自2020年5月1日起游览线路调整为:    

双索道:A线:天门山索道上,快线索道下,B线:快线索道上,天门山索道下,C线:快线索道上,快线索道下,三条线的,票价一致,上山线路及进山时间以电脑随机安排为准,不接受任何赔偿及投诉。    

单索道:1线:天门山索道上,公路环保车下,2线:公路环保车上,天门山索道下,两条线的票价一致,上山线路及进山 ,时间以电脑随机安排为准,不接受任何赔偿及投诉。

2、如遇大雪或结冰等不可抗力因素,景区天门洞、玻璃栈道封路、环保车关闭,无法正常游览旅行社不予承担责任;(每年12月到次年2月因天气原因会关闭天门洞、玻璃栈道、环保车,如环保车关闭景区会执行索道上下)

天门山索道
天门山索道
天门山
景点 · 天门洞
  • 游玩时长:约30分钟
在张家界天门山国家森林公园的天门山主峰,有一个巨大的山洞,这就是举世闻名的天门洞。天门洞南北对穿,门高131.5米,宽57米,深60米,拔地依天,宛若一道通天的门户。这一胜景,吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏,历经世代累积,形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。
天门洞
天门洞表演
天门洞
景点 · 玻璃栈道
  • 游玩时长:约15分钟

玻璃栈道,是天门山内的精华特色游道。目前已开放东线、西线、盘龙崖三条玻璃栈道。栈道都建在悬崖峭壁上,道路全部用透明玻璃建成,走在上面,看到脚下的万丈深谷,胆战心惊之余,感受凌空行走的快乐。 在天气比较恶劣时,比如下雨,玻璃栈道将被关闭运营。

天门山玻璃栈道
玻璃栈道
天门山玻璃栈道
15:00 张家界 长沙
建议时间:4小时30分钟
天门山结束后,乘车返回长沙,车程约4.5小时左右(返回长沙是拼车返回,无导游陪同,敬请知晓,具体抵达长沙的时间以安排为准)。
早餐: 成人已含,儿童自理
建议时间:30分钟
酒店内早餐
午餐: 成人、儿童自理
建议时间:30分钟
午餐自理

费用说明

成人

费用包含

•交      通: 当地旅游用车以上用车方案仅供参考,以实际为准。

•住      宿: 行程所列酒店。

•用      餐: 行程中团队标准用餐,1个早餐,1个中餐(餐标30/人/餐)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

•门      票: 行程中所含的景点首道大门票,1、张家界国家森林公园(含百龙天梯)2、张家界天门山国家森林公园(含天门山索道)。

•导      服: 当地普通话导游服务(接驳部分不含)。

费用不包含

•小  交  通: 景区内用车(【141元/人】天子山索道72+天门山扶梯鞋套69)。

•单  房  差: 单房差(参考行程报价)。

•补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

•旅游意外险: 为了您的人身安全和财产保障,建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险

儿童

费用包含

•交      通: 当地旅游用车以上用车方案仅供参考,以实际为准。

•用      餐: 行程中团队标准用餐,一个中餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

•导      服: 当地普通话导游服务(接驳部分不含)。

•儿童价标准: 年龄1~12周岁(不含),不占床,不含早餐,含当地旅游车位,不含门票,含导游服务,含半价正餐,超高产生费用现补。

费用不包含

•补      充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

•旅游意外险: 为了您的人身安全和财产保障,建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险

活动推荐

活动名称 参考价格 活动时间 详细说明 地址 备注
魅力湘西 188元/人(普座) 约1小时30分钟 含景点门票、往返车费、导游服务费 武陵源
推荐说明
*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

预订须知

出行须知

•交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
•游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中未经导游同意的情况下,不允许擅自离团。如中途单方解除合同离团的,则旅行社仅退还尚未实际发生的费用。旅行社不承担游客中途离团后包括人身、财产安全保障义务在内的各项合同义务。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
•价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
2.参考价
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指导价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。
3.折扣
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价),均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
4.其他说明
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询。
•差价说明: (1)赠送项目,景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供,游客也可以选择参加或者不参加。
(2)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
•拼团说明: 拼团说明:非行程中拼团。
•出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
•意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
•活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。

特殊限制

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
· 老年人
1. 70周岁(含)以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因不同线路行程强度不一样,请确保身体健康适宜出游,具体年龄限制可咨询客服。
· 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
· 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全提示

高危项目安全须知——高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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安全须知、文明公约:

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 《安全须知》、《文明公约》 。

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